Séances de Pilates

Je propose des séances de Pilates en petit groupe de 4 personnes maximum, afin d’offrir un accompagnement de qualité, profondément attentif au corps de chacune.

Ces séances ne sont pas pensées dans une logique de performance, mais comme un espace de reconnexion à soi à travers le mouvement conscient.

Ma pratique du Pilates est enrichie par mon approche du corps dans sa globalité, notamment à travers le travail des fascias, la conscience corporelle, la respiration et la régulation du système nerveux. J’accorde une attention particulière à la manière dont chaque femme habite son corps, respire, se déplace, ressent.

Les fascias, ce tissu vivant qui relie tout dans le corps, jouent un rôle essentiel dans notre mobilité, notre posture, notre vitalité mais aussi dans notre manière de vivre le stress et les émotions. Lorsqu’ils se rigidifient, le corps perd en fluidité, en espace et en liberté de mouvement.

À travers des mouvements précis, doux et profonds, les séances permettent progressivement de :

– retrouver un corps plus libre et plus mobile,

– relâcher les tensions accumulées,

– renforcer le corps en profondeur,

– améliorer la posture et la respiration,

– calmer l’agitation intérieure,

– développer une présence plus consciente à soi-même.

Le petit groupe permet de préserver une atmosphère intime, bienveillante et sécurisante, où chacune peut évoluer à son rythme et être accompagnée avec attention.

Ces séances sont une invitation à ralentir, ressentir et remettre du vivant dans le corps… pour habiter sa vie avec plus de fluidité, d’ancrage et de conscience.

Forfait au trimestre

en groupe de 4 max
€180
  • 15€/cours
  • Durée : 1h
  • Hors vac. scolaires

Forfait à l'année

en groupe de 4 max
€450
  • Sur 10 mois soit 45€/mois, payable en 3X
  • Durée : 1h
  • hors vac. scolaires
contact
emmanuelle cousaert naturopathe micronutrition

Naturopathe diplômée de l’ENA MNC, formée à l’aromathérapie scientifique par Dominique Baudoux, je suis membre de l’OMNES.
Je suis titulaire d’un Diplôme Universitaire « Nutraceutique, Alicaments et aliments santé » de l’Université de Médecine de Bourgogne.
Je suis également certifiée par l’Université d’été de base en médecine nutritionnelle et fonctionnelle du Professeur Vincent Castronovo.
Je me suis formée à la micronutrition avec DFM Formations cursus « Duo Pratik », « Hormono Pratik », mais également avec l’IEPP « Démarches Fonctionnelles en Micronutrition », et « Physionutrition et phytothérapie ».
Je suis aussi Olfactothérapeute® d’après l’enseignement de Gilles Fournil, le créateur de la méthode, je suis également en cours de cursus de praticienne en Maïeusthèsie. J’ai un diplôme d’éducateur sportif (CQP ALS AGEE), je suis instructeur Pilates et j’ai un diplôme d’accompagnateur de randonnées (CQP ARPO). Dernièrement, j’ai encore complété ma boite à outils en devenant Guide FlowNergy® et spécialiste de la régulation du système nerveux, mais également facilitatrice de la méthode de reprogrammation des croyances PSYCH-K®. Je suis actuellement en cours de formation Spécialiste des 5 filaments® fascias en mouvement.