« J’alimente ma santé »
Le temps d’un weekend, venez découvrir comment alimenter votre santé au quotidien.
Nous explorerons ensemble les différents piliers de la santé :
- L’alimentation
- L’activité physique
- La gestion du stress et des émotions
- Le repos
Le lieu :
Nous logerons dans un gîte très cosy à Menetrux-en-Joux, petit village jurassien au cœur « De la vallée des cascades et du plateau des 7 lacs ».
Les chambres sont partagées. Une seule chambre individuelle est disponible à la réservation.
Pour plus d’informations sur le gîte, voici le lien du site http://jura-lesamisduherisson.fr/
Programme du séjour
Le vendredi :
17H Accueil autour d’une tisane-détente
18H30 Présentation du programme du weekend – Un temps pour faire connaissance, se rencontrer
Diner – Alimentation biologique de saison
Le samedi :
8H Réveil musculaire et yoga des 5 tibétains
8H30 Petit déjeuner – causerie Naturopathie « L’importance du petit déjeuner »
10H Atelier cuisine et causerie sur l’alimentation fonctionnelle respectant nos besoins physiologiques, l’IG bas
Déjeuner – Alimentation biologique de saison
14H Initiation à la marche nordique et randonnée
18H Temps libre – oracles à disposition et à découvrir – tar’olfactif – mandalas à colorier – livre de développement personnel
Diner – Alimentation biologique de saison
Film « L’âme, une force dans sa vie »
Le dimanche :
8H Réveil musculaire et automassages
8H30 Petit déjeuner
10H30 Départ pour une randonnée et pique nique autour des cascades du Hérisson – marche consciente, connexion aux arbres, lecture de paysage
16H Retour au gite – gouter avec tisanes
17H Un temps pour se dire au revoir
Détails du séjour
Pour arriver en voiture, voici l’adresse : 9 rue des Tilleuls 39130 Menetrux-en-Joux
Le prix de 320€ comprend les activités organisées ainsi que l’hébergement en pension complète.
Le transport n’est pas inclus.
Pour réserver ou pour toutes questions, merci de m’écrire via le formulaire de contact de mon site ou m’appeler au 06 77 17 13 17.
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